西が丘ヨガクラブのブログ

先週金曜日のヨガは、私を含め数名に疲れが見えていたようで、テニスボールを使ったストレッチとヨガのセッションとなりました。
このテニスボール、とても効きます。特に腰から下の筋肉というか筋に張りがきつく、先週は体に全く力が入らなかったのですが、金曜日以降も継続して行っていたのもあり、今週は大変元気です。さすがスポーツトレーナーもやっている先生ですね。
疲れが取れたので、今週は力いっぱい行けそうです。

新緑の季節、ヨガで心と体に新しいチカラを取り入れましょう！

【日程】
5月  1日（金）　10：00～11：00　赤スポふれあいホール
5月  6日（水）　お休み
5月  8日（金）　10：00～11：00　赤スポふれあいホール
5月13日（水）　19：30～20：30　赤スポふれあいホール
5月15日（金）　10：00～11：00　赤スポふれあいホール
5月20日（水）　19：30～20：30　赤スポふれあいホール
5月22日（金）　10：00～11：00　赤スポふれあいホール
5月27日（水）　19：30～20：30　赤スポふれあいホール
5月29日（金）　10：00～11：00　赤スポふれあいホール

5月のテーマは「エンジョイ＆リラックス」
堅苦しい雰囲気はお断り！笑顔があるからリラックスできる。肩の力を抜いてご参加ください。


※レッスンに参加される際は必ず下記のメールアドレスに参加の旨をご連絡ください。

nishigaoka.club@gmail.com

※やむを得ず中止の場合はこのブログに記載します。当日に必ずご確認ください。