西が丘ヨガクラブのブログ

金曜日は朝のヨガ。

この日は筋肉の張りなど疲労感たっぷりの状態で臨みました。疲労がある時は動かないよりも適度な運動が良いですからね。
しかし面白いもので、疲労のおかげで余計な力が入らなかったのか、今まで苦手だったポーズが簡単に出来たり、反面、得意なポーズが出来なかったりと体の変化が顕著な日でした。
先生も言ってましたが、日によってこのような変化があるのは当たり前で、それを受け入れるのが大事とのこと。体が疲れている時の各部位の状況、伸ばした時に気持ち良い状況や伸ばせない部位などがわかったのは発見です。

この程度の疲労感の時、どのように過ごせば良いか？疲労を早く回復させるにはどうすれば良いか？自分の体で実験してみます。

それにしても良い天気。この天候をエネルギーに換えないと。


新緑の季節、ヨガで心と体に新しいチカラを取り入れましょう！

【日程】
5月  1日（金）　10：00～11：00　赤スポふれあいホール
5月  6日（水）　お休み
5月  8日（金）　10：00～11：00　赤スポふれあいホール
5月13日（水）　19：30～20：30　赤スポふれあいホール
5月15日（金）　10：00～11：00　赤スポふれあいホール
5月20日（水）　19：30～20：30　赤スポふれあいホール
5月22日（金）　10：00～11：00　赤スポふれあいホール
5月27日（水）　19：30～20：30　赤スポふれあいホール
5月29日（金）　10：00～11：00　赤スポふれあいホール

5月のテーマは「エンジョイ＆リラックス」
堅苦しい雰囲気はお断り！笑顔があるからリラックスできる。肩の力を抜いてご参加ください。


※レッスンに参加される際は必ず下記のメールアドレスに参加の旨をご連絡ください。

nishigaoka.club@gmail.com

※やむを得ず中止の場合はこのブログに記載します。当日に必ずご確認ください。