4月の活動スケジュール 【日程】 4月   5日（水）　 19：30～20：30　赤羽スポーツの森　ふれあいホール 4月   7日（金）　10：00～11：00　赤羽スポーツの森　ふれあいホール 4月 12日（水）　19：30～20：30　赤羽スポーツの森　ふ...

本日（昨日？）、初めてこのヨガクラブにお越しいただいた方から伺ったのですが、ご参加された理由として「近くにヨガをやっているところが無かった。赤羽駅まで出るのは億劫」「スポーツクラブに通うには、そこまでするのはちょっと・・・」「そんな時にこの教室を発見してこれなら気軽に通えると思...

11月の活動スケジュール 【日程】 11月   2日（水）　19：30～20：30　赤羽スポーツの森　ふれあいホール 11月   4日（金）　10：00～11：00　赤羽スポーツの森　ふれあいホール 11月   9日（水）　19：30～20：30　赤羽スポ...

今週水曜日および金曜日のヨガは先生が講習のためお休みです。来週は予定通り実施します。 今週は下記の動画を見て自主練してください。 https://www.youtube.com/watch?v=QQYK5vT9TBI#t=42 【日程】 10月  2日（金）　10：0...

7月の活動スケジュール 【日程】 7月   5日（水）　19：30～20：30　赤羽スポーツの森　ふれあいホール 7月   7日（金）　 10：30～11：30 　赤羽スポーツの森　ふれあいホール 7月 12日（水）　19：30～20：30　赤羽スポーツの森...

※本記事は サッカークラブのブログ にも同じ記事を載せています。同時開催！ 二週間継続して行った開脚ストレッチ企画。ついに半分が経過して三週目になりました。果たして効果は・・・？ さっそく写真で検証してみましょう。 一週目 ...

寒さが一段と増してくるこの時期、どうしても運動する気持ちが萎えてしまいます。その気持ちは私もよくわかりますが、「冬太り」という言葉があるようにこの時期は太りやすい時期です。脂肪が増えすぎると何も良いことがありません。この時期こそカラダを動かして食べた分を消費しましょう。...

ご存知ですか？ 「冬季うつ病」 冬に多く発病するうつ病で、そのまま冬季うつ病と名付けれました。その症状は通常のうつ病と同じで下記の特徴があります。 気分の落ち込み 今まで楽しんでいたことを楽しめなくなる ぐったりとして疲れやすい 日常の活動量の低下 ...

いつも水曜日のヨガクラスにご参加いただき、ありがとうございます。 このたび3月22日（水）のヨガレッスンは諸事情によりお休みになります。 ご注意ください。 なお他の日は変更なく実施いたします。 よろしくお願い致します。 3月の活動スケジュール 【日程】 3...

3月の活動スケジュール 【日程】 3月   1日（水）　 19：30～20：30　赤羽スポーツの森　ふれあいホール 3月   3日（金）　10：00～11：00　赤羽スポーツの森　ふれあいホール 3月   8日（水）　19：30～20：30　赤羽スポーツの...