変化が出てきた？「どんなに体がかたい人でもベターッとできるようになるすごい方法」を試してみた　～三週目

※本記事はサッカークラブのブログにも同じ記事を載せています。同時開催！

二週間継続して行った開脚ストレッチ企画。ついに半分が経過して三週目になりました。果たして効果は・・・？

さっそく写真で検証してみましょう。

一週目

二週目

三週目

おお！一週目に比べると明らかに変化が見れました！

そして体重は？

一週目　64.4㎏

二週目　64.0㎏

三週目　64.0㎏

全く変化なし！！

ただ私の場合はトレーニングの量によって体重は変わりますし、おそらく体脂肪の方が変化すると思います。しかし体重もとにかく四週間継続してみましょう。

さて二週間ほど開脚ストレッチを行ってきましたが、足が開くようになったのは実感しています。四週間が経過したころには本当にベターっとできるかもしれません。

9月の活動スケジュール
【日程」
9月   2日（金）　10：00～11：00　赤羽スポーツの森　ふれあいホール
9月   7日（水）　19：30～20：30　赤羽スポーツの森　ふれあいホール

9月   9日（金）　10：00～11：00　赤羽スポーツの森　ふれあいホール

9月 14日（水）　19：30～20：30　赤羽スポーツの森　ふれあいホール

9月 16日（金）　10：00～11：00　赤羽スポーツの森　ふれあいホール

9月 21日（水）　19：30～20：30　赤羽スポーツの森　ふれあいホール

9月 23日（金）　施設が使えないためお休みです

9月 28日（水）　19：30～20：30　赤羽スポーツの森　ふれあいホール

9月 30日（金）　10：00～11：00　赤羽スポーツの森　ふれあいホール

9月のテーマは「リセット」

9月といえば、「中秋の名月」と言われるお月見の時期ですね。この時期（旧暦の8月）は、一年の中で最も空が澄み渡り月が明るく美しいとされていたため、平安時代から観月の宴が開催され、江戸時代から収穫祭として広く親しまれたとの事です。

7月と8月を乗り切ったココロとカラダ、お月見を楽しむためにも疲れた心身をリセットしましょう。

では皆さま、肩の力を抜いてご参加ください。
（小学生以下は無料、中学生以上および大人の方は一回のレッスンで1500円の都度払いです）

※レッスンに参加される際は必ず下記のメールアドレスに参加の旨をご連絡ください。

nishigaoka.club@gmail.com