良い感じ「どんなに体がかたい人でもベターッとできるようになるすごい方法」を試してみた　～四週目

※本記事はサッカークラブのブログにも同じ記事を載せています。同時開催！

さて最後の一週間となった四週目、どうでしょう？早速見てみましょう。

一週目

二週目

三週目

そして四週目

今回は自宅で撮影したので少々分かりづらいと思いますが、かなりベターっとできるようになりました。この本では肘が床につけばOKらしいのですが、それはクリアしています。あとは見た目にも、もっとベターっとなるようにしたいですね。ラスト一週間、どこまでいけるか？

そして体重は？

一週目　64.4㎏

二週目　64.0㎏

三週目　64.0㎏

四週目　63.8㎏

微妙・・・

とにもかくにもラスト一週間です。がんばります！

10月の活動スケジュール

【日程】
10月   5日（水）　19：30～20：30　赤羽スポーツの森　ふれあいホール

10月   7日（金）　10：00～11：00　赤羽スポーツの森　ふれあいホール

10月 12日（水）　19：30～20：30　赤羽スポーツの森　ふれあいホール

10月 14日（金）　10：00～11：00　赤羽スポーツの森　ふれあいホール

10月 19日（水）　19：30～20：30　赤羽スポーツの森　ふれあいホール

10月 21日（金）　10：00～11：00　赤羽スポーツの森　ふれあいホール

10月 26日（水）　19：30～20：30　赤羽スポーツの森　ふれあいホール

10月 28日（金）　10：00～11：00　赤羽スポーツの森　ふれあいホール

10月のテーマは「ヨガでカラダを引き締める！」

10月は「スポーツの秋」と言われるほど体を動かすには適した季節です。
台風で雨ばかりだった9月と違い、10月はカラッと晴れた気持ち良い天気が続くでしょう。気持ちも晴れるこの時期こそたくさん動くべき！

体を動かす事を習慣にした人だけが、ステキなカラダを手に入れます。今こそ始めましょう！

西が丘ヨガクラブはヨガを初めてやる方が多い、初心者向けのヨガです。肩の力を抜いてご参加ください。
（小学生以下は無料、中学生以上および大人の方は一回のレッスンで1500円の都度払いです）

※レッスンに参加される際は必ず下記のメールアドレスに参加の旨をご連絡ください。

nishigaoka.club@gmail.com