一ヶ月やり切った！体は変わったか？「どんなに体がかたい人でもベターッとできるようになるすごい方法」を試してみた

※本記事はサッカークラブのブログにも同じ記事を載せています。同時開催！

「どんなに体がかたい人でもベターッとできるようになるすごい方法」

本に書いてあるストレッチを毎日行い、一ヶ月間継続してみました。果たして結果はどうなのでしょうか？

では早速見てみましょう！

一週目

二週目

三週目

四週目

五週目　一ヶ月の成果！

ちょっと分かりづらいですね。初日と一ヶ月後を比べてみましょう。

初日

一ヶ月後

こうやって見ると体が倒れるようになってますね。しかしぺたーとはなってません。

さて体重は？

一週目　64.4㎏

二週目　64.0㎏

三週目　64.0㎏

四週目　63.8㎏

五週目　63.5㎏

まあ1㎏ほど痩せましたが、これはたまたまですね。私の場合は大会が続いて審判やったり、お父さんサッカー、レディースサッカーなどが立て込んだ場合、2㎏くらいの幅で体重が上下しますのであまり参考にしないでください。

さて一ヶ月やってみましたが、最初は足が開くのも苦痛でした。今はある程度開くようになり、体も曲がるようになったと思います。しかしキレイな開脚とはまだほど遠いので、もう少し続けてみます。今年の年末にはキレイにぺたーっとした写真を載せたいですね。

またこの本に記載しているストレッチは確かに効果があります。さすがに一ヶ月でぺたーとはいきませんが、継続すればできるようになるでしょう。体が固いけど開脚してみたいと思っている人は参考にしてください。

10月の活動スケジュール

【日程】
10月   5日（水）　19：30～20：30　赤羽スポーツの森　ふれあいホール

10月   7日（金）　10：00～11：00　赤羽スポーツの森　ふれあいホール

10月 12日（水）　19：30～20：30　赤羽スポーツの森　ふれあいホール

10月 14日（金）　10：00～11：00　赤羽スポーツの森　ふれあいホール

10月 19日（水）　19：30～20：30　赤羽スポーツの森　ふれあいホール

10月 21日（金）　10：00～11：00　赤羽スポーツの森　ふれあいホール

10月 26日（水）　19：30～20：30　赤羽スポーツの森　ふれあいホール

10月 28日（金）　10：00～11：00　赤羽スポーツの森　ふれあいホール

10月のテーマは「ヨガでカラダを引き締める！」

10月は「スポーツの秋」と言われるほど体を動かすには適した季節です。
台風で雨ばかりだった9月と違い、10月はカラッと晴れた気持ち良い天気が続くでしょう。気持ちも晴れるこの時期こそたくさん動くべき！

体を動かす事を習慣にした人だけが、ステキなカラダを手に入れます。今こそ始めましょう！

西が丘ヨガクラブはヨガを初めてやる方が多い、初心者向けのヨガです。肩の力を抜いてご参加ください。
（小学生以下は無料、中学生以上および大人の方は一回のレッスンで1500円の都度払いです）

※レッスンに参加される際は必ず下記のメールアドレスに参加の旨をご連絡ください。

nishigaoka.club@gmail.com