ヨガクラブ　2017年6月の活動スケジュール

6月の活動スケジュール

【日程】

6月   2日（金）　10：00～11：00　赤羽スポーツの森　ふれあいホール

6月   7日（水）　19：30～20：30　赤羽スポーツの森　ふれあいホール

6月   9日（金）　10：00～11：00　赤羽スポーツの森　ふれあいホール

6月 14日（水）　19：30～20：30　赤羽スポーツの森　ふれあいホール

6月 16日（金）　10：00～11：00　赤羽スポーツの森　ふれあいホール

6月 21日（水）　19：30～20：30　赤羽スポーツの森　ふれあいホール
6月 23日（金）　10：00～11：00　赤羽スポーツの森　ふれあいホール
6月 28日（水）　お休み
6月 30日（金）　お休み

6月のテーマは「ヨガで健康！夏への準備」

6月も継続して「ヨガで健康！」シリーズです。
梅雨の時期に突入し、そしてあっという間に日差しが強い夏になります。ついこの間まで寒かったのが懐かしいですね。
気圧が安定しない梅雨の時期は自律神経に影響を与え、落ち着かない、やる気が出ない、動くのがおっくうになる、元気が出ないなどメンタルに悪影響を及ぼします。そこで普段から呼吸と適度な運動で自身のココロをメンテナンスしてこの時期を乗り越えましょう。
そして夏になってからダイエットを始めても遅いです。薄着になる準備は今から行うことが肝要です。

西が丘ヨガクラブはヨガを初めてやる方が多い、初心者向けのヨガです。肩の力を抜いてご参加ください。
（小学生以下は無料、中学生以上および大人の方は一回のレッスンで1500円の都度払いです）

※レッスンに参加される際は必ず下記のメールアドレスに参加の旨をご連絡ください。

nishigaoka.club@gmail.com