西が丘ヨガクラブのブログです。 ヨガクラブの活動内容や健康、私が感じたヨガの効果について書いてます。
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6月の開催スケジュール 【日程】 6月 1日（水） 19：30～20：30 赤スポふれあいホール 6月 3日（金） 10：00～11：00 赤スポふれあいホール 6月 8日（水） 19：30～20：30 赤スポふれあいホール 6月10日（金） 10：00～11...
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7月の活動スケジュール 【日程】 7月 5日（水） 19：30～20：30 赤羽スポーツの森 ふれあいホール 7月 7日（金） 10：30～11：30 赤羽スポーツの森 ふれあいホール 7月 12日（水） 19：30～20：30 赤羽スポーツの森...
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4月の開催スケジュール 【日程】 4月27日（水） 19：30〜20：30 赤スポふれあいホール 4月29日（金） お休み 5月の開催スケジュール 【日程】 5月 4日（水） お休み 5月 6日（金） お休み 5月11日（水） 19：30...
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※本記事は サッカークラブのブログ にも同じ記事を載せています。同時開催！ 二週間継続して行った開脚ストレッチ企画。ついに半分が経過して三週目になりました。果たして効果は・・・？ さっそく写真で検証してみましょう。 一週目 ...
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本日（昨日？）、初めてこのヨガクラブにお越しいただいた方から伺ったのですが、ご参加された理由として「近くにヨガをやっているところが無かった。赤羽駅まで出るのは億劫」「スポーツクラブに通うには、そこまでするのはちょっと・・・」「そんな時にこの教室を発見してこれなら気軽に通えると思...
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7月の開催スケジュール 【日程】 7月 1日（金） 10：00～11：00 赤スポふれあいホール 7月 6日（水） 19：30～20：30 赤スポふれあいホール 7月 8日（金） 10：00～11：00 赤スポふれあいホール 7月13 日（水） 1...
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ヨガ、始めます！ オープンキャンペーン を実施しますので、この機会にぜひお越しください！ 【日程】 4月 1日（水） 19：30～20：30 赤スポふれあいホール 4月 3日（金） 10：00～11：00 赤スポふれあいホール 4月 8日（水） 19：30～2...
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本日は金曜日の朝ヨガ。 今月のテーマは「寒さに負けないカラダ作り」です。これから気温が下がってきますが、気温が下がると人は動かなくなります。コタツから出るのも一苦労でしょう。これが冬眠をする動物であれば動かないことが自然なことですが、人間は違います。人間は寒くても活動しな...
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今月のテーマは「たくさん食べてしっかり痩せる！」です。 そのテーマの通り今月のレッスンは動くことを主体に行われています。中でも下半身を鍛えるエクササイズが多く取り入れられているのが特徴的です。 なぜ下半身を鍛えるのでしょうか？ 下半身には大きな筋肉がたくさ...
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11月の活動スケジュール 【日程】 11月 2日（水） 19：30～20：30 赤羽スポーツの森 ふれあいホール 11月 4日（金） 10：00～11：00 赤羽スポーツの森 ふれあいホール 11月 9日（水） 19：30～20：30 赤羽スポ...
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