7月の活動スケジュール 【日程】 7月   5日（水）　19：30～20：30　赤羽スポーツの森　ふれあいホール 7月   7日（金）　 10：30～11：30 　赤羽スポーツの森　ふれあいホール 7月 12日（水）　19：30～20：30　赤羽スポーツの森...

6月の開催スケジュール 【日程】 6月  1日（水） 19：30～20：30　赤スポふれあいホール 6月  3日（金） 10：00～11：00　赤スポふれあいホール 6月  8日（水） 19：30～20：30　赤スポふれあいホール 6月10日（金）  10：00～11...

4月の活動スケジュール 【日程】 4月   5日（水）　 19：30～20：30　赤羽スポーツの森　ふれあいホール 4月   7日（金）　10：00～11：00　赤羽スポーツの森　ふれあいホール 4月 12日（水）　19：30～20：30　赤羽スポーツの森　ふ...

4月の開催スケジュール 【日程】 4月27日（水）   19：30〜20：30   赤スポふれあいホール 4月29日（金） 　お休み 5月の開催スケジュール 【日程】 5月  4日（水）　お休み 5月  6日（金）　お休み 5月11日（水）　19：30...

※本記事は サッカークラブのブログ にも同じ記事を載せています。同時開催！ 二週間継続して行った開脚ストレッチ企画。ついに半分が経過して三週目になりました。果たして効果は・・・？ さっそく写真で検証してみましょう。 一週目 ...

ヨガ、始めます！ オープンキャンペーン を実施しますので、この機会にぜひお越しください！ 【日程】 4月  1日（水）　19：30～20：30　赤スポふれあいホール 4月  3日（金）　10：00～11：00　赤スポふれあいホール 4月  8日（水）　19：30～2...

今月のテーマは「たくさん食べてしっかり痩せる！」です。 そのテーマの通り今月のレッスンは動くことを主体に行われています。中でも下半身を鍛えるエクササイズが多く取り入れられているのが特徴的です。 なぜ下半身を鍛えるのでしょうか？ 下半身には大きな筋肉がたくさ...

11月の活動スケジュール 【日程】 11月   2日（水）　19：30～20：30　赤羽スポーツの森　ふれあいホール 11月   4日（金）　10：00～11：00　赤羽スポーツの森　ふれあいホール 11月   9日（水）　19：30～20：30　赤羽スポ...

7月の開催スケジュール 【日程】 7月  1日（金）  10：00～11：00　赤スポふれあいホール 7月  6日（水） 19：30～20：30　赤スポふれあいホール 7月  8日（金）  10：00～11：00　赤スポふれあいホール 7月13 日（水）  1...

ヨガをやってみたい方、最近まったく運動していない方を対象に実施しますので、未経験の方もお気軽にご参加ください。また経験者の方には、負荷をキツくしますのでご安心を（笑）。 【日程】 9月  2日（水）　19：30～20：30　赤スポふれあいホール 9月  4日（金）...