ヨガで体の歪みを修正する

私のサラリーマン時代の話しですが、毎日重たい鞄を肩から下げて歩き回り、また室内にいるときは足を組んで椅子に座る日々を送っていたところ、腰痛を肩こりに悩まされるようになりました。 ある日、どうしても腰痛や色々なところの節々の痛みが我慢できなくなり接骨院に行ったのですが、そこで...

西が丘ヨガクラブ　2016年5月の活動スケジュール

4月の開催スケジュール 【日程】 4月27日（水）   19：30〜20：30   赤スポふれあいホール 4月29日（金） 　お休み 5月の開催スケジュール 【日程】 5月  4日（水）　お休み 5月  6日（金）　お休み 5月11日（水）　19：30...

ヨガの効果？

ヨガに携わっているからか、ヨガの情報が色々と入ってきます。 インターネットでは今でも「ヨガの効果」が多く検索されているようですし、「ヨガでダイエット」も人気の検索ワードのようです。 このブログでも「ヨガの効果」や「ヨガでダイエット」に関する事はいくつか記載しましたが、そ...

ヨガでダイエット？

先日、知人に言われました。 「ヨガってダイエット効果があるよね？」 何と答えれば良いか悩みましたが、「あるよ！」と即答です。 ヨガや健康雑誌を手に取れば”ヨガダイエット”という文字がどこかしらに記載されますし、一般的な言葉としても認識されているように思えま...