西が丘ヨガクラブ　2016年3月の活動スケジュール

3月の開催スケジュール 【日程】 3月  2日（水）　19：30～20：30　赤スポふれあいホール 3月  4日（金）　10：00～11：00　赤スポふれあいホール 3月  9日（水）　19：30～20：30　赤スポふれあいホール 3月11日（金）　10：0...

暖かくなれば・・・

今月最後のヨガでした。 寒いのが苦手な私としては、春が本当に待ち遠しいです。 暖かくなれば体もほぐれ、ヨガの効果も一段と出るのかな？と勝手な希望。 来月は寒さでなまったカラダを引き締めましょう！

自分のペースで続けること

レッスン中の会話でも先生が言ってましたが、最初はできなくて当たり前。やっていくうちに自分のカラダに色々な発見があります。まずはそれに気付く事から始まります。 思ったより腕が上がらない、腰をひねるのが苦手…。それを克服するのも楽しみの一つ。得意なポーズを見つけるのもまた...

芸能人のヨガ

ちょっと気になったので調べてみましたが、芸能人やモデルの方でヨガをやっている方はとても多いようです。 特にモデルのSHIHOさんはヨガの本も出す（予定）ほどの入れ込みよう。海外ではマドンナが有名でしょうか。 http://shihostyle.com/ 美容や健康の維...

林の中で

ヨガをやった次の日は体が軽く。 暖かい今日はマウンテンバイクで林の中へ。 木々に囲まれた中でヨガ的なストレッチと瞑想でリフレッシュしてきました。ヨガはどこでもどんな格好でも出来る万能ツールですね。 2月の開催スケジュール 【日程】 2月  3日（水）　...

ヨガは自由？

先日、朝ヨガの方々と思いもせず「ヨガ」について議論しました。 面白いもので皆さんのヨガに取り組む姿勢や考え方がとても幅広く。例えば、 ・スポーツとして取り組んでいる ・出来ないポーズがあると出来るようにがんばってしまう ・筋トレのような感じで体を鍛える事ができて...